EDUCACIÓN FÍSICA

Buenos días chicos y chicas, ¿Cómo están? 

¿Están listos para moverse?

Hoy vamos a trabajar la VELOCIDAD…

¿QUE ES LA VELOCIDAD?

La velocidad es una de las capacidades físicas más importantes en la práctica de cualquier actividad física de rendimiento. La rapidez de movimientos en las acciones deportivas es primordial, ya que la efectividad en su ejecución depende, en gran medida, de la velocidad con la que se realice. Es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.

  

Pero ATENCIÓN, porque antes no nos podemos olvidar de la entrada en CALOR.

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¡Ahora sí!

¿Qué necesitamos?

• 4 elementos de distintos colores ( pueden ser, botellas, tapitas, peluches, lo que encontremos en casa)
• Ganas de correr y movernos.

¿Qué vamos a hacer?

• Vamos a empezar con un simple recorrido: En un lugar de la casa en donde tengamos un espacio largo, vamos a ubicar un elemento en el principio y otro al final del recorrido.

ATENCIÓN: Este recorrido tiene que ser en línea recta.

1. Vamos a hacer pasadas hasta el final y vuelvo, a máxima velocidad
2. Voy en máxima velocidad, y vuelvo corriendo para atrás
3. Voy en máxima velocidad, y vuelvo talones a la cola
4. Voy haciendo rodillas al pecho, y vuelvo en máxima velocidad

• Ahora vamos a colocar los objetos en una línea recta, de manera que estén todos a la misma distancia uno de otro.

Alguien que esté con nosotros en casa nos va a decir:

PREPARADOS, LISTOS, (un COLOR).

Dependiendo del color que nos diga, tendremos que salir en máxima velocidad a tocar el elemento de ese color y volver.

¡MUY BIEN! No se olviden de estirar después de todas las actividades que les mandamos.

¡Besoos, los quiero!

Profe Meli