EDUCACIÓN FÍSICA

Buenos días chicos y chicas, ¿Cómo están? Soy la profe Meli...

Hoy vamos a ver algunos ejercicios y posturas de yoga para arrancar más relajados la semana. Esto nos va a servir para mejorar la concentración y la sensación de calma y relajación. ¿Se animan?

¿QUE ES EL YOGA?

El yoga es una disciplina psicofísica con la que se alcanzan condiciones de gran bienestar para el cuerpo y la mente. 

Las posturas del yoga se inspiran en los elementos de la naturaleza: Animales, plantas, formas, que permiten a quien las practica entrar en sintonía con el propio cuerpo.

Pero ANTES, no hay que olvidarse de algo MUUY importante! ...la entrada en calor.

Les dejo un breve video acerca de la entrada en calor que vamos a hacer todos los días antes de cada actividad.

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Lo único que necesitamos es una soga larga. ¡A movernos!

¡AHORA SI, arrancamos!

• Nos vamos a poner en un lugar tranquilo de la casa si podemos.

• Vamos a concentrarnos en la respiración, lenta y pausada, y en mantener estas distintas posturas que van a ver a continuación:

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¿Les gusto? 

Les mando un besoo grande, los quiero mucho!!!

Profe Meli